Es geht wieder los!!
Startgewicht 112,3kg

Da ich jetzt eine so lange Abnehmpause gemacht haben, habe ich mich entschieden für die neue Etappe auch ein neues Tagebuch zu machen. Ich werde wieder an meiner Ernährung arbeiten und vor allem mehr Sport machen und von meinen Erfolgen oder auch Niederlagen hier berichten.

10:08.2012
Ich habe heute ein Workout von 30Minuten mit der Wii absolviert, wow hab ich geschwitzt, bin wohl doch ganz schön aus der Übung. Danach bin ich am Nachmittag noch knapp 2km mit den Hunden stramm gelaufen.
Zu Essen gab es Morgens Müsli mit Obst, Mittags Reste vom Hackauflauf und Abends gebratene Hähnchenbruststreifen mit Paprika, Möhren und Gurkensalat.
Versuche Abends jetzt viel die Kohlehydrate weg zu lassen um die Fettvebrennung in der Nacht mit auszunutzen.

11.08.2012
Habe wieder ein Workout gemacht, habe von Gestern auch nen schönen Muskelkater in den Beinen, hoffentlich wird das mit der Zeit besser. Da wir heute viel unterwegs waren hab ich nur ne kleine Runde (ca. 600m) mit den Hunden geschafft aber hole es morgen nach. Zum Frühstück gabs wieder ein leckeres Müsli mit Früchten, Mittags Reste vom Vorabend aber mit Kartoffeln und Abends einen Salat mit Hühnerbrust.

12.08.2012
Heute bin ich nach Kammerbach gelaufen, sind ca. 6-7km war ein total geniales Gefühl wo ich angekommen bin, bin solche Strecken ja gar nicht gewohnt aber will schaun das ich sowas jetzt auch öfter mal durchziehe. War bei meiner Oma dann und bin ganz eisern geblieben wo sie mir Waffeln angeboten hat, hab blos ne Tasse Kaffee getrunken. Heute gabs zum Frühstück ein Schrotbrötchen mit Käse und Marmelade, Mittags Kartoffelsticks mit Jogurthsoße und Abends Salat mit Schafskäse und Spiegelei.